Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Normál futás	30 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Résztáv	31 Egyéb 15:00 Edzés Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 6 km 33:00 05:30 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Futógépes futás Egyéb 25:00 Edzés	2 Egyéb 15:00 Edzés Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Normál futás	3 Futás 14.5 km 1:43:00 07:06 p/km Laza futás	4 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Laza futás	31. hét 8 futás 74.5 km 8:08:00 3 egyéb 0:55:00
5 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Normál futás	6 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	7 Futás 12 km 1:19:00 06:35 p/km Résztáv Futás 6.5 km 40:00 06:09 p/km Laza futás	8 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	9 Futás 8.5 km 48:00 05:39 p/km Résztáv	10 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás	11 Futás 10 km 1:11:00 07:06 p/km Laza futás	32. hét 8 futás 77 km 8:25:00
12 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Résztáv	13 Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Normál futás	14 Futás 12 km 1:16:00 06:20 p/km Normál futás	15	16 Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás Futás 6 km 46:00 07:40 p/km Terepfutás	17 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Laza futás	18	33. hét 6 futás 62 km 6:34:00
19 Futás 11.5 km 1:10:00 06:05 p/km Iramjáték	20 Futás 8.5 km 45:00 05:18 p/km Iramjáték	21 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Normál futás	22 Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Laza futás	23 Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Iramjáték Futás 5.5 km 38:00 06:55 p/km Normál futás	24 Futás 7.5 km 47:00 06:16 p/km Normál futás	25 Bringázás 15 km 50:00 03:20 p/km Tempó tekerés	34. hét 7 futás 54 km 5:38:00 1 bringázás 15 km 0:50:00
26 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Résztáv	27 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	28 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás Futás 6.5 km 43:00 06:37 p/km Normál futás	29 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Normál futás	30	31 Futás 1 km 05:00 05:00 p/km Tempó futás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás	35. hét 8 futás 58.5 km 6:31:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	282 km	30:33:00	14.5 km	1:43:00
Bringázás	1	15 km	0:50:00	15 km	0:50:00
Egyéb	2	-	0:40:00	-	0:25:00
Összesen	35	297 km	32:03:00	15 km	1:43:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	334	3040 km	329:34:37	52.5 km	7:43:00
Úszás	23	40.9 km	21:25:00	2.5 km	1:30:00
Bringázás	9	151 km	10:12:00	40 km	3:00:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	3	32 kg	0:50:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	32	-	25:10:00	-	2:00:00
Összesen	402	3234.9 km 32 kg	388:11:37	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés